ペットロスから立ち直る

ペットロス症候群から立ち直るまでの経過も時間も

個人差がありますが、一般的には、

辛い気持ちもだいたい3ヶ月を過ぎる頃には、

小さな転機ともいうべきものが訪れます。

 

この頃、仏教では百か日の法要を営みますが、

それとも関係があるのかもしれません。

 

また、立ち直るプロセスに有効と思われるポイントは

周囲の理解があるかどうかです。

 

 

無神経に、「たかがペットが亡くなったぐらいで・・・」などという言葉を投げつけられたら、

ショックはさらに膨れ上げってしまいます。

必要以上の励ましや慰めも、かえって逆効果になる場合があります。

 

また、本人に必要なものとして、別れを受け入れることがあります。

ペットとの別れと向き合って、それを現実のものとして直視しないと、

立ち直るキッカケが得にくく、それより前へは進めません。

 

可能であれば専門医やカウンセラー、セラピストなどの専門家や

同じ苦しみを乗り越えた友人や知人に相談することも、有効な手段です。

 

 

ペットの最期を受け入れる

ペットとの別れを現実のものとして受け入れるために、

泣きたいだけ泣きつくして、ありったけの悲しみを表現しつくすのも有効です。

 

哀しい気持ちを無理に抑えては、かえって精神状態によくない結果を生みます。

そして、ペットとの別れと向き合うために、しんだということを実感するための行動をしてみるのです。

 

それは、節目ごとに法要と行なうことだったり、お墓参りをすることだったり、

骨壺に生前と同じように語りかけてもいいかもしれません。

 

家族とペットの思い出話をしたり、生前の写真をゆっくりと見返るのも有効です。

あるいは、ペットの似顔絵を書いたり、ペットに手紙を書いてみるのも、

心を落ち着かせる効果が期待できます。

 

四十九日や一周忌など、節目ごとの法要は、

亡くなった事実を実感しながら気持ちの整理ができる手段です。

法要などで思い出話を重ねるうちに、悲しみから解放されていく飼い主も多いのです。

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